Eendaagse retreat vol rust, verdieping en verbinding bij de Friese Ardennen
Dag retreats December 2025 €175,- ex btw van 10:00 uur tot 17:00 uur
vrijdag 12 december
zaterdag 13 december
zondag 14 december
Voor wie is deze retreat?
Voor de vrouw die voelt dat het tijd is om stil te staan. Voor de vrouw die vaak voor anderen klaarstaat, maar zichzelf soms vergeet. Voor de vrouw die oude pijn, familiepatronen en innerlijke onrust wil loslaten en ruimte wil maken voor innerlijke rust en hernieuwde energie.
Of je nu midden in een persoonlijk proces zit, net bent begonnen aan jouw reis van heling of gewoon behoefte hebt aan een moment voor jezelf.
Je bent van harte welkom.
Tijdens dit retreat maak je ruimte om los te laten wat je niet langer dient en om te helen in zachtheid.
In een oase van rust, natuur en gebed keer je terug naar jezelf en jouw oorspronkelijke plek.
Oude patronen doorbreken en je keert terug naar huis met rust in je hart, helderheid in je hoofd en nieuwe energie.
Maak kennis met Ouarda El Ouariachi
Als systemisch life coach & trainer begeleid ik vrouwen zoals jij om diepgewortelde blokkades los te laten en blijvende veranderingen te creëren.
Met ruim 18 jaar ervaring in het coachvak, en opleidingen in NLP Master, systemisch werk en islamitische psychologie, ondersteun ik biculturele vrouwen bij vraagstukken die vaak niet in woorden te vatten zijn, maar die je wel voelt in je hart en lichaam.
In mijn werk ontmoet ik veel vrouwen die worstelen met thema’s als het gevoel 'niet goed genoeg' te zijn, het pleasen van anderen en het verliezen van zichzelf in rollen en verwachtingen. Vanuit mijn islamitische achtergrond en jarenlange praktijkervaring bied ik niet alleen erkenning, maar ook perspectief en richting.
Tijdens dit retreat neem ik je mee in systemische sessies, ademwerk en waardevolle inzichten, zodat jij weer verbinding kunt maken met jouw kern. Zonder maskers. Zonder oordeel.
Ik werk met mijn eigen methode: De Vijf Pijlers van Innerlijke Transformatie, waarmee we in alle rust en veiligheid de weg naar innerlijke rust, zelfacceptatie en krachtig vrouwelijk leiderschap bewandelen.
Ik kijk er enorm naar uit om je te ontmoeten, jouw verhaal te horen en samen deze mooie reis te maken.
Dit is jouw moment om los te laten en op te laden.
Het weekend heeft me zoveel gebracht.
Het was in 1 woord: ‘Wauw’! Het heeft zoveel indruk op mij gemaakt, dat ik er nog dagelijks aan terugdenk. Een echte aanrader!
Drie dagen vol rust, ontspanning en zelfreflectie
Na een warm welkom en een kennismaking met de groep.We starten met een intentiesessie en begeleide visualisatie. Daarna duiken we in systemisch werk en familieopstellingen.
Na de lunch gaan we met ademhalingssessies aan de slag en daarna trauma release. Daarna is er tijd voor reflectie, stilte en ontspanning. Je kunt na afloop gebruik maken van de sauna.
Ik voel mij nog steeds ontzettend dankbaar dat ik heb mogen deelnemen aan het Reset en Recharge weekend. Het was in 1 woord: ‘Wauw’! Het heeft zoveel indruk op mij gemaakt, dat ik er nog dagelijks aan terugdenk en veel positieve energie ervoor heb teruggekregen. Ik ben het weekendje ingestapt met de intentie om verder te groeien en mijzelf te ontwikkelen. Heb er zoveel voor teruggekregen. Het was een hele fijne en veilige setting die je wist te creëren en je straalt als coach warmte, rust en vertrouwen uit. Ik voelde zoveel verbinding, liefde, steun en warmte in de groep. Door de ruimte en tijd die op dat moment werd gecreëerd met het weekendje weg, ervaarde ik directe verbinding met mijn emoties en gevoel. Ik zat veel minder in mijn hoofd en kon meer aarden en bewuster nadenken over mijn eigen stappen en ontwikkelingen in mijn leven. De locatie was prachtig, de diversiteit aan opdrachten, presentaties, fysieke ademhalingsoefeningen en praktische tools, maakt dat je in je eigen thuisomgeving er ook direct mee verder kan. Al met al, heel waardevol en zou het iedere vrouw aanraden die een reset nodig heeft en wilt verder groeien in een veilige en fijne omgeving.
Heel veel dank!
Liefs N.
Lieve Ouarda
Bedankt voor het prachtig weekend. Ik kwam gebroken aan en vertrok weer met meer rust, energie en inzichten.
We kwamen aan als vreemden en vertrokken als een warme groep zusters die elkaar hebben gemotiveerd, gesteund en geholpen.
De wandeling, de sauna, de heerlijke gerechten, de vroege ochtenden, de positieve affirmaties, de ademhalingsoefeningen, de familieopstellingen, de inzichten over onze familie. De focus op heling en het stellen van nieuwe sterkte intenties. Ik heb een stukje rouw/pijn achter me kunnen laten om
Mijn lieve vader alllah ie rahmo. Elhamdoelillah voor dit heerlijk weekend.
Bedankt ook voor onze gesprek midden in de nacht in de jacuzzi.
Ik raad het iedere vrouw aan die echt even op de rem wilt drukken en wilt werken aan innerlijke rust. ❤️ You deserve it!
Ouafae
Salam aleykom Ouarda!
Ik wil je bedanken voor deze mooie en bijzondere ervaring. Jij bent zo lief, begripvol en super goed in wat je doet. Ik voelde me gelijk op mijn gemak en veilig om mezelf te zijn. Het weekend heeft me zoveel gebracht. Ik ben me bewust geworden van dingen waar ik eerder nooit bij stil heb gestaan en heb echt rust kunnen vinden. De verhalen van de andere dames hebben me diep geïnspireerd. We hebben samen gelachen, gehuild en verbonden. Dankjewel dat je dit mogelijk voor ons hebt gemaakt en dat je met zoveel liefde en aandacht aanwezig was. Het was een weekend om nooit te vergeten, en ik ben ontzettend dankbaar dat ik dit met jou heb mogen meemaken! Dit is echt een cadeau dat elke vrouw zichzelf moet gunnen ♥️!
Liefs Karima