Reset & Recharge Yourself weekend

Een driedaagse retreat vol rust, verdieping en verbinding bij de Friese Ardennen

vrijdag 21,22,23 november 2025

vrijdag 12,13,14 december 2025

Voor wie is deze retreat?

Voor de vrouw die voelt dat het tijd is om stil te staan. Voor de vrouw die vaak voor anderen klaarstaat, maar zichzelf soms vergeet. Voor de vrouw die oude pijn, familiepatronen en innerlijke onrust wil loslaten en ruimte wil maken voor innerlijke rust en hernieuwde energie.

Of je nu midden in een persoonlijk proces zit, net bent begonnen aan jouw reis van heling of gewoon behoefte hebt aan een moment voor jezelf.

Je bent van harte welkom.

Meld je aan voor 21,22,23 november Meld je aan voor 12,13,14 december
Vrouw in lotushouding op yogamat, ontspannen en kalm.

Ruimte om los te laten

Tijdens dit retreat maak je ruimte om los te laten wat je niet langer dient en om te helen in zachtheid.

Vrouw in lotushouding op yogamat, ontspannen en kalm.

Je plek innemen

In een oase van rust, natuur en gebed keer je terug naar jezelf en jouw oorspronkelijke plek.

Vrouw in lotushouding op yogamat, ontspannen en kalm.

Oude patronen doorbreken

Oude patronen doorbreken en je keert terug naar huis met rust in je hart, helderheid in je hoofd en nieuwe energie.

Jouw moment om los te laten en op te laden

Maak kennis met Ouarda El Ouariachi

Als systemisch life coach & trainer begeleid ik vrouwen zoals jij om diepgewortelde blokkades los te laten en blijvende veranderingen te creëren.

Met ruim 18 jaar ervaring in het coachvak, en opleidingen in NLP Master, systemisch werk en islamitische psychologie, ondersteun ik biculturele vrouwen bij vraagstukken die vaak niet in woorden te vatten zijn, maar die je wel voelt in je hart en lichaam.

In mijn werk ontmoet ik veel vrouwen die worstelen met thema’s als het gevoel 'niet goed genoeg' te zijn, het pleasen van anderen en het verliezen van zichzelf in rollen en verwachtingen. Vanuit mijn islamitische achtergrond en jarenlange praktijkervaring bied ik niet alleen erkenning, maar ook perspectief en richting.

Tijdens dit retreat neem ik je mee in systemische sessies, ademwerk en waardevolle inzichten, zodat jij weer verbinding kunt maken met jouw kern. Zonder maskers. Zonder oordeel.

Ik werk met mijn eigen methode: De Vijf Pijlers van Innerlijke Transformatie, waarmee we in alle rust en veiligheid de weg naar innerlijke rust, zelfacceptatie en krachtig vrouwelijk leiderschap bewandelen.

Ik kijk er enorm naar uit om je te ontmoeten, jouw verhaal te horen en samen deze mooie reis te maken.

Dit is jouw moment om los te laten en op te laden.

Reserveer nu

Het weekend heeft me zoveel gebracht.

Ik kwam gebroken aan en vertrok weer met meer rust, energie en inzichten.

Het was in 1 woord: ‘Wauw’! Het heeft zoveel indruk op mij gemaakt, dat ik er nog dagelijks aan terugdenk. Een echte aanrader!

Ontdek innerlijke rust en balans

Drie dagen vol rust, ontspanning en zelfreflectie

Dag 1 – Aankomen & Verbinden

Na een warm welkom en een kennismaking met de groep, krijg je de tijd om te landen en je kamer te vinden. ’s Avonds is er een sfeervol kampvuur met warme chocolademelk en een diepgaande kennismakingsoefening. Dit is het moment om jezelf te mogen laten zien en écht te verbinden.

Dag 2 – Loslaten & Heling

We starten met een intentiesessie en begeleide visualisatie. Daarna duiken we in systemisch werk, waar we met liefdevolle aandacht de verbinding met je plek van herkomst en je moederwond en vaderwond verkennen.

Na de lunch is er ruimte voor ontspanning: je kunt gebruik maken van de sauna en even dutten. In de avond volgt een masterclass ‘Emotie regulatie’ en sluiten we af met een systemische familieopstelling.

Dag 3 – Reflectie & Integratie

De dag begint met een meditatieve bodyscan en ademhalingssessie. Daarna is er tijd voor reflectie, stilte en ontspanning. Je pakt rustig je spullen in en na een gezamenlijke afsluitende lunch ronden we deze helende dagen samen af.

Tussendoor:
Ruimte voor gebed op vaste tijden, heerlijke gezamenlijke maaltijden en volop thee, lekkers en sisterhood momenten.

Ervaringen

Zij gingen jou al voor

Ik voel mij nog steeds ontzettend dankbaar dat ik heb mogen deelnemen aan het Reset en Recharge weekend. Het was in 1 woord: ‘Wauw’! Het heeft zoveel indruk op mij gemaakt, dat ik er nog dagelijks aan terugdenk en veel positieve energie ervoor heb teruggekregen. Ik ben het weekendje ingestapt met de intentie om verder te groeien en mijzelf te ontwikkelen. Heb er zoveel voor teruggekregen. Het was een hele fijne en veilige setting die je wist te creëren en je straalt als coach warmte, rust en vertrouwen uit. Ik voelde zoveel verbinding, liefde, steun en warmte in de groep. Door de ruimte en tijd die op dat moment werd gecreëerd met het weekendje weg, ervaarde ik directe verbinding met mijn emoties en gevoel. Ik zat veel minder in mijn hoofd en kon meer aarden en bewuster nadenken over mijn eigen stappen en ontwikkelingen in mijn leven. De locatie was prachtig, de diversiteit aan opdrachten, presentaties, fysieke ademhalingsoefeningen en praktische tools, maakt dat je in je eigen thuisomgeving er ook direct mee verder kan. Al met al, heel waardevol en zou het iedere vrouw aanraden die een reset nodig heeft en wilt verder groeien in een veilige en fijne omgeving.

Heel veel dank!

Liefs N.

Lieve Ouarda

Bedankt voor het prachtig weekend. Ik kwam gebroken aan en vertrok weer met meer rust, energie en inzichten.

We kwamen aan als vreemden en vertrokken als een warme groep zusters die elkaar hebben gemotiveerd, gesteund en geholpen.

De wandeling, de sauna, de heerlijke gerechten, de vroege ochtenden, de positieve affirmaties, de ademhalingsoefeningen, de familieopstellingen, de inzichten over onze familie. De focus op heling en het stellen van nieuwe sterkte intenties. Ik heb een stukje rouw/pijn achter me kunnen laten om

Mijn lieve vader alllah ie rahmo. Elhamdoelillah voor dit heerlijk weekend.

Bedankt ook voor onze gesprek midden in de nacht in de jacuzzi.

Ik raad het iedere vrouw aan die echt even op de rem wilt drukken en wilt werken aan innerlijke rust. ❤️ You deserve it!

Ouafae

Salam aleykom Ouarda!

Ik wil je bedanken voor deze mooie en bijzondere ervaring. Jij bent zo lief, begripvol en super goed in wat je doet. Ik voelde me gelijk op mijn gemak en veilig om mezelf te zijn. Het weekend heeft me zoveel gebracht. Ik ben me bewust geworden van dingen waar ik eerder nooit bij stil heb gestaan en heb echt rust kunnen vinden. De verhalen van de andere dames hebben me diep geïnspireerd. We hebben samen gelachen, gehuild en verbonden. Dankjewel dat je dit mogelijk voor ons hebt gemaakt en dat je met zoveel liefde en aandacht aanwezig was. Het was een weekend om nooit te vergeten, en ik ben ontzettend dankbaar dat ik dit met jou heb mogen meemaken! Dit is echt een cadeau dat elke vrouw zichzelf moet gunnen ♥️!

Liefs Karima

Direct toegang

Meld je nu aan!

Claim je plek